jak stosowac

[...] 33 cm udo: 56 cm łydka: 41,5 cm Dieta: - z 2-2,5 tys kcal , zmieniłem w listopadzie płynnie na 2,5-3 tys kcal. - suplementacja / kreatyna, czasem prze-treningówka lub kawa jak usypiam ;) Trening: - rozpisze w kolejnym wpisie / generalnie split, 4 razy w tyg , z uwzględnieniem hiperlordozy Charakterystyka: - jestem osobą raczej aktywną sportowo [...]

Witaj, to jak będziesz stosować Storma jest uzależnione od sposobu przyjmowania kreatyny- głównie tym bym się kierował. Co do bcaa, to dawka o której wspomniałeś to takie minimum ;-) Możesz taką lub większą dawkę rozrobić np z wodą i popijać w trakcie treningu, lub całość wychylić przed, lub część przed, a resztę w trakcie ;-) Co do stosowania w [...]

[...] przed i 5g po, a w DNT 5 g w ciągu dnia. Która opcje panowie proponujecie?, A drugie pytanie co z Bcaa z Hi teca czy stoosować tylko przed treningiem czy w dni nie treningowe też stosowac. 1g na 10kg masy ciała czy tak jak piszą na opakowaniu 13g w dwóch porcjach tylko przed treningiem? Zmieniony przez - krzysiek21 w dniu 2016-12-26 20:28:12

[...] sporo osob z bf ponad 12 % i dobrymi kablami , widocznymi i na czworkach . u gory klatki, barkach i ramionach. u mnie z kolei sa widoczne dopiero przy bf ponizej 10%, tak samo jak u niektorych moich kumpli, co fatu maja niewiele, ale zylek im nie widac tak wyraznie. jak w takim razie cwiczyc/stosowac suplementy by te kable byly grubsze/szersze?

Witam,zakupilem Tescia i trenbolone po 30ml czyli po 30strzalow.Pomoze mi ktos rozpisac co i jak?Jakie dawki,kiedy co i jak brac,jakie strzykawki kupic,jak sie kluc i czy potrzebuje sie po tym odblokowac,jesli tak to co mam kupic na odblok i jak to stosowac.Bedzie to moj pierwszy cykl. Zmieniony przez - lechu88 w dniu 2016-12-26 16:42:25

[...] krwotoczna o roz. 21mm.Pani ginekolog przepisała mi krążki nuvaring,zeby wyleczyć jajnik.mialam zaczac stosować pierwszego dnia miesiączki, tak tez zrobiłam.problem w tym że jak tylko włożyłam krążek to hm.. Zatrzymał mi się okres. Juz tydzień mija i nic nie ma. Chciałam zapytać czy to normalne? Oraz czy z tym jajnikiem będzie coś trzeba robić [...]

Żeby zmniejszyć to cholerne białko będę musiał z mięsiwa chyba uciąć trochę gram, bo inaczej tego nie widzę. Rozumiem że jak po treningu jadłem banana+piłem białko to teraz mam z tego zrezygnować i normalnie posiłek zjeść tak ? Ten olej kokosowy mogę naprzemiennie stosować z oliwą z oliwek do smażenia chyba wtedy nie będzie tak źle ?

jest dużo substancji zakazanych w PL jak i UE , które od lat były stosowane w suplementach - i nadal sa ale np. w USA powodów jest bardzo dużo ,od takich faktycznie istotnych - jak wpływ na zdrowie (nie te co wymieniłeś - możesz stosować produkt spokojnie) ale np. geranium , po mniej zrozumiałe powody jak np to , że czesto wpływ na blokowanie [...]

[...] roku zredukowałem z 80kg do 65 co odbiło się troche na zdrowiu. Mam tendencję do nabierania tłuszczu dlatego przy pomocy w/w środka chciałbym wejść teraz na masę i budować jak najczystsze mięśnie i złapać jak najmniej tłuszczu. Myślę o dawakach 200 mg e5d 1-12. Niestety posiadam tendencje gentyczne do łysienia ( zakola) i myślę, że tego nie [...]

Witam. Macie może lekturę jak stosować insulinę, jak działa. Ogólnie wszelkie informacje na jej temat także w dopingu ?

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/a_hrefhttpwww.sfd.plsklepFitness_Authority-p34.htmlFitness_Authoritya_Iso_Core_span2270gspan_i35890_d650x650.jpg OPIS Wysokiej jakości izolat białka serwatki Niska zawartość tłuszczu i węglowodanów Ciekawe smaki i bardzo dobra rozpuszczalność ISO z linii FA CORE® to maksymalnie skoncentrowany produkt [...]

Cześć. Co myślicie o przeplatanych cyklach masa / redukcja? Np. robienie masy 3 miesiące, potem 2-3 tygodnie redukcji żeby trochę tłuszczu zeszło i znowu na masę, oczywiście przy przechodzeniu kaloriami 150-200 na tydzień, żeby nie robić skoku z dnia na dzień. Jak najbardziej mozesz stosować taki podział.

najlepiej jak to stosować, jakie cykle itp chodzi mi o max stosowania 2 miesiące Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-12-21 15:30:50

Trening interwałowy, znany również jako HIIT ( od angielskich słów High Intensity Interval Training) – jest to forma wysiłku fizycznego polegająca na przeplataniu krótkich okresów bardzo intensywnego wysiłku z krótkimi okresami umiarkowanego wysiłku. Typowy trening HIIT trwa maksymalnie do około 25 minut. SPIS TREŚCI Podstawowe informacje Na [...]

[...] własnego organizmu, to musi korzystać z kalkulatorów, wzorów i pomocy dietetyków, którzy nawet jeśli są uczciwi i rzetelni, to nie są jednak jasnowidzami i muszą korzystać z jakichś metod pomagających tej osobie poznać i "okiełznać" ten swój organizm... Zaczyna się od wzoru, a następnie w miarę potrzeby wprowadza poprawki, aby osiągnąć jakiś tam [...]

[...] własnego organizmu, to musi korzystać z kalkulatorów, wzorów i pomocy dietetyków, którzy nawet jeśli są uczciwi i rzetelni, to nie są jednak jasnowidzami i muszą korzystać z jakichś metod pomagających tej osobie poznać i "okiełznać" ten swój organizm... Zaczyna się od wzoru, a następnie w miarę potrzeby wprowadza poprawki, aby osiągnąć jakiś tam [...]

[...] w przypadku firmy, która potrafiła swoje białka wałkować na -20-30% zawartości protein - to naprawdę nie musiales :) więcej zdziała kreatyna, którą też zamierzasz brać, jej ilość zmniejsz tylko do około 10g ed , nie ma potrzeby aby brać po 15g tym bardziej jak zamierzasz ja stosować długo i trzymac sie stalej dawki oraz nie wazysz >100kg

Nie ma takiego pojęcia jak trening na masę, masę/rzeźbę robisz w kuchni, także spokojnie możesz stosować trening "na masę" przy deficycie kalorycznym i z pasa będzie lecieć w dół.

Ja oczekuję pierwszego potomka i chyba zacznę już też stosować kupione kosmetyki :D Mam problem z suchą skórą i zaczerwienieniem własnie w okolicach nosa i policzków i raz na jakiś czas smaruję maścią Elocom przez dwa dni i spokój znów na parę tygodni a później wraca to samo. Z ciekawości taką stałą dawkę gh jaką przyjmujesz żeby dawało taki [...]

Ja oczekuję pierwszego potomka i chyba zacznę już też stosować kupione kosmetyki :D Mam problem z suchą skórą i zaczerwienieniem własnie w okolicach nosa i policzków i raz na jakiś czas smaruję maścią Elocom przez dwa dni i spokój znów na parę tygodni a później wraca to samo. Z ciekawości taką stałą dawkę gh jaką przyjmujesz żeby dawało taki [...]